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关于孩子的睡眠问题,这些想法可要注意了

来源:本站原创   更新时间:2019-02-23



孩子的健康成长离不开睡眠质量的保证,好的睡眠促进孩子健康成长。妈妈们也希望孩子有好的睡眠。但是很多时候宝爸宝妈的观念以为是在帮助孩子睡眠,其实是在影响孩子的睡眠。

1. 时间到了先喂奶再睡觉。0-3个月大的孩子是不需要设定闹钟给他规定固定的吃奶时间的,应当采取的吃奶原则是“按需哺乳”,等孩子饿了,他自然就会自己哭醒,到时候再给孩子喂奶也不迟。即使孩子睡眠持续一个晚上,之前喂的奶也够他应付消耗了,要是真不够,孩子就会饿醒哭的,所以妈妈们不要再打搅孩子的睡眠了,让孩子舒服的睡觉吧。

2.孩子白天少睡觉。很多妈妈觉得,白天孩子睡多了,会影响孩子晚上的睡觉。其实不管是大人小孩,白天都需要有午睡的习惯,大人都会说“中午不睡,下午崩溃”,更何况小孩子呢。孩子在不同年龄阶段所需要的睡眠时间是不一样的,0到3个月大的孩子每天需要大约18-20小时的睡眠,妈妈就没必要对这个年龄段的孩子限制睡眠了,要任由他们睡。当孩子5-6个月大时,每天的睡眠时间就13-14小时,要保证孩子能有充足的睡眠,而且孩子晚上如果没睡够的话,白天都得多补一些睡眠时间。不过夜晚才是主要的睡眠时间,尽量让孩子在晚上有充足规律的睡眠,分清昼夜。

3.抱着孩子睡觉会养成依赖。三个月前的孩子应该多被爸妈抱抱,这是有好处的,被妈妈抱在怀里的孩子能感受到来自母爱的温暖,培养对这个世界的安全感,并且还可以和妈妈建立母子之间亲密的依恋关系。如果以后哄孩子睡觉不好哄,那么等孩子长大以后可以慢慢训练他独自入睡,但是不要让孩子一下子就失去安全感来源,这样孩子更难以脱离妈妈的怀抱自己入睡了,孩子独自入睡的好习惯是需要慢慢培养的。

4.哄孩子入睡不能摇晃。很多妈妈觉得哄孩子睡觉不能用摇晃的方式,摇晃会损伤孩子的大脑。其实摇晃是要有一个度的,摇晃过度确实会伤害到孩子,但是轻轻摇晃是非常有益孩子发育的,所以,只要摇晃孩子只要把握好度,注意手臂力度,避免用力太大对孩子大脑造成损害,尤其是上抛式的摇晃对孩子影响很不好,自然轻轻的摇晃对安抚哭闹的孩子、哄孩子入睡都是非常有效的。